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  • Nadiane Nardi

Você também trava na hora de falar em público?

Você planeja tudo que vai falar, treina, pratica e até experimenta uma sensação de segurança, mas, quando chega o momento, tudo parece ter sido em vão. 😫


As mãos ficam geladas, a respiração descompassada, o coração começa a bater mais forte, o rosto fica vermelho 🥵 e vem aquele “branco”, você esquece tudo que tinha planejado para falar e trava! 😱


Tudo isso é causado pelo sentimento de ansiedade, nervosismo e medo do julgamento dos outros.


Está é uma situação enfrentada por muitas pessoas e pode ser um fator prejudicial principalmente no ambiente de trabalho.


Se tudo isto é causado porque a pessoa tem uma personalidade mais introvertida, o líder pode criar um ambiente de confiança 🤝, fazendo a pessoa sentir-se segura e gradativamente ela vai se soltar.


Quando o motivo for ansiedade e medo de julgamento 😰, existem formas e técnicas de oratória para se trabalhar com isso. 🤗 Algumas dicas são:


👉🏻 Trabalhar com seu autoconhecimento, para entender o porquê acontece isso com você.

👉🏻 Desenvolver sua inteligência emocional, para ter um maior equilíbrio entre suas emoções e seu pensamento.

👉🏻 Ter uma postura mais assertiva (ombros abertos, olhando para a frente...) sem se encolher.

👉🏻 Cuide da sua aparência. Sentir-se bem aumenta a sua autoestima e sua autoconfiança, isso refletirá na hora de se posicionar para falar.


E você? 🤔 Me conta nos comentários se já passou por isso! E quando está em reunião home office, tem a mesma sensação?


#autoconfiança #liderança #autoconhecimento #treinamento #coaching #falarempublico


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